Чай и яблоки могут предотвратить развитие рака и болезней сердца

Ученые из Дании провели масштабное исследование, которое длилось 23 года. За это время они оценили рацион более 53 тысяч датчан. Проанализировав все полученные данные, они обнаружили, что люди, которые потребляли большое количество продуктов с флавоноидами, намного реже умирали от заболеваний сердца и рака.

 

Флавоноиды против болезней

Флавоноиды — это соединения, которые в большом количестве содержатся в растительных напитках и продуктах. Ученые отмечают, что во время исследования скончалось около 14 тыс. человек. При этом самый низкий риск смерти наблюдался у тех людей, которые регулярно употребляли пищу, которая богата флавоноидами.

Данный результат очень важен, так как он подчеркнул потенциал предотвращения развития сердечных болезней и рака. Люди, склонные к развитию данных хронических недугов, должны пересмотреть свой рацион.

Сколько нужно есть

В сутки рекомендовано употреблять не менее 500 мг флавоноидов. Это отличная профилактика рака и заболеваний сердца.

Необходимо употреблять различные флавоноиды. Это легко сделать при помощи одной схемы:

  • 1 яблоко;
  • 1 чашка чая (лучше зеленого или белого);
  • 1 апельсин;
  • 100 г брокколи или шпината;
  • 100 г черники.

Данный набор обеспечит необходимый суточный объем флавоноидных соединений. При этом от вредных привычек следует отказаться.

Результаты исследования были опубликованы в журнале "Nature Communications". В исследовании принимали участии ученые из Дании совместно с коллегами из Австралии.


Если у вас есть статья, заметка или обзор, которыми вы хотите поделиться с аудиторией нашего сайта, присылайте информацию на: neuronus.com@yandex.ru.
Гость, оставишь комментарий?
Имя:*
E-Mail:


Свежее новое
  • Почему Россия отказалась от производства самолета Sukhoi SuperJet на 75 мест
  • Компания S7, заказавшая 75 крылатых транспортов, потерпела отказ властей. «Sukhoi SuperJet 75 не будет иметь спроса» — такова была аргументация
  • NASA впервые продемонстрировало телескоп «Джеймс Уэбб», который сменит «Хаббл»
  • Представители NASA США сообщили, что создание телескопа «Джеймс Уэбб» подошло к концу. На все работы по созданию аппарата ушло больше 20 лет. Совсем
  • Ученые связывают плохое поведение двухлетних детей с внутриутробным стрессом
  • Ученые из Кембриджского университета проводили исследование, целью которого было выявить с чем же связаны проблемы поведения у детей двух лет.
  • Ученым удалось создать «плащ-невидимку», который скрывает предметы от морских волн
  • Во время разработок «плащей-невидимок» специалисты ставят главную цель — скрыть предметы от электромагнитных волн. Для этого изготавливаются
  • Японский флот закупает F-35B: сколько истребителей они возьмут и в какую сумму им это обойдется
  • В Министерстве обороны Японии не так давно был утвержден план закупок истребителей 5-го поколения укороченной посадки и взлета производства США. Об
Последние комментарии
Эксперты считают, что «золотой» астероид серьезно навредит мировой экономике
Бесплатного - нет. А дешевого - вполне. Это поднять с поверхности Земли 1кг дорого. А транспортировать его с орбиты Сатурна до орбиты Земли не так уж
Эксперты считают, что «золотой» астероид серьезно навредит мировой экономике
Разве что если отбуксировать метеорит на Землю.. вроде имело бы смысл
Откуда взялась нефть на Земле
Ещё в прошлом веке доказали, что нефть имеет минеральное происхождение! Так как её слишком много на Земле. И чем глубже, тем её больше. Никакой
Эксперты считают, что «золотой» астероид серьезно навредит мировой экономике
Допустим, найдете планету из чистого золота, в поясе Койпера. Подсчитайте транспортные расходы по доставке 1 кг груза, ракета летит туда- обратно.
Эксперты считают, что «золотой» астероид серьезно навредит мировой экономике
И на Земле начнётся хаос, потому что вся мировая экономика основана прежде всего на золоте, а потом уже на долларах, нефти и прочем. Это как
Мы в социальных сетях
Статистика
1  
Всего статей 2159
3  
Всего комментариев 411
0  
Пользователей 136