Ученые назвали физическую активность, которая уменьшает риск развития семи видов рака

 Американские ученые доказали: онкологию можно предупредить, если регулярно выполнять посильные физические нагрузки.

Движение «прогоняет» онкологию

О пользе физической активности для нашего здоровья сказано так много, что, казалось бы, вряд ли можно найти что-то новое. Но американским специалистам из Онкологического общества это удалось. Они провели длительное исследование (десятилетнее) с охватом более 750 тыс. человек. Итоги своего научного «расследования» они недавно обнародовали в специализированном журнале Journal of Clinical Oncology.

Наблюдения четко выявили прямую зависимость физической активности и опасности заболеть онкологическими недугами. Минимум 7 видов рака можно успешно предотвратить при помощи такой профилактики. Правда, ученые не стали вводить в перечень вероятных диагнозов заболевание легких. Иначе пришлось бы подвергать испытуемых слишком большому риску из-за высокой канцерогенности табачных изделий.

Дополнительные бонусы в копилку здоровья

Даже невысокая интенсивность нагрузок, например, быстрая ходьба, снижала такие риски, если ей в неделю отводилось от двух с половиной до пяти часов. При более высокой спортивной нагрузке достаточно заниматься полтора – два с половиной часа в неделю.

Известно, что человек затрачивает энергии на бодрую ходьбу в 3-6 раз больше, нежели в расслабленном сидячем состоянии. А это — и прямая профилактика онкологии, и опосредованная, через общее укрепление организма, поддержание здорового веса.

Индекс массы тела — крайне важный показатель. Исследования доказывают: ожирение ведет к запуску механизмов воспаления и прочих негативных реакций. Оно повышает риски онкологии на 12%. Значит, и тут физкультура будет лишь на пользу.

Спорт помогает сжигать даже самый «тугоплавкий» висцеральный жир. А когда жир заменяется на мышечную массу, это многократно усиливает и эффективность лечения, если таковое потребуется. Поскольку жировая масса не уничтожает токсичные побочные эффекты лекарств, а мышечная на это способна.

Наконец, физическая активность дает и заряд бодрости, позитивных эмоций. Что крайне важно и для профилактики, и для лечения тяжелых болезней.


Если у вас есть статья, заметка или обзор, которыми вы хотите поделиться с аудиторией нашего сайта, присылайте информацию на: neuronus.com@yandex.ru.
Гость, оставишь комментарий?
Имя:*
E-Mail:


Свежее новое
  • Компания Boeing вышла из программы разработки космоплана Phantom Express без объяснения причин
  • Не объясняя причин, компания Boeing прекратила участие в программе Experimental Spaceplane. Контракт был заключен в 2017, и часть работ уже
  • Прототип израильского электролайнера загорелся на испытаниях
  • В конце января израильтяне приступили к испытаниям электрического самолета Alice. Во время тестирования на территории США аппарат компании Eviation
  • Вероятность очень низкая: в компании Boeing не видят опасности взрыва спутников Spaceway-2 и Spaceway-3
  • Аналитики Boeing считают, что проблемы со спутником Spaceway-1 никак не отразятся на работоспособности Spaceway-2 и Spaceway-3.
  • Игра Plague Inc приносит солидные прибыли на фоне коронавируса
  • Создатели игры Plague Inc говорят о растущем к ней интересе пользователей во всем мире. Особенно в Китае. Компания Ndemic Creations связывает этот
  • Русские восстановили советскую бронемашину Судного дня
  • Бронемашина «Ладога» с бортовым номером 180 была создана в 1982 году. Предназначалась для транспортировки президента СССР Горбачева в случае
Последние комментарии
Эксперты назвали главную ошибку при зарядке телефона
Интересно, какие диванные эксперты дали такие рекомендации. В Вашей статье единственная цифра соответствует истине 50%. Но это не рекомендуемый заряд
Китайцы показали, какого цвета Луна на самом деле, и заподозрили американцев во лжи
Советую пересмотреть фильм"Козерог-1",и мультфильм"Незнайка на луне"!Оба именно про схему обмана NASA простых граждан!!Чем больше шумихи вокруг
Китайцы показали, какого цвета Луна на самом деле, и заподозрили американцев во лжи
Ты почти прав.Только на орбите могло их дерьмо болтаться,а не ракета!:) До сих пор ни единого грамма этого псевдо"лунного"грунта не было передано
Китайцы показали, какого цвета Луна на самом деле, и заподозрили американцев во лжи
В США было прогрессивное надувательство всего мира!!:)))Ради доказательства"широких возможностей капиталистического мира"!!:)))
Китайцы показали, какого цвета Луна на самом деле, и заподозрили американцев во лжи
Реокмендую пересмотреть ещё два фильма!"Козерог-1",и мультфилм"Незнайка на луне"!Оба прямо сняты по событиям мистификации полёта америкосов!!!:)
Мы в социальных сетях
Статистика
1  
Всего статей 2303
1  
Всего комментариев 661
0  
Пользователей 167