Мясоеды победили вегетарианцев: при употреблении витаминов любители стейков будут жить дольше

 Зависит ли продолжительность жизни от приверженности той или иной системы питания? Кто живет дольше: почитатели мясных бифштексов или любители зелени? Что на этот счет говорит наука?

Белок — основа жизни

Как показывает практика и утверждает статистика, мясоеды более жизнестойки по сравнению с вегетарианцами. И продолжительности жизни у них больше, утверждает диетолог Инна Кононенко.

Главное достоинство мяса — обилие белка. А для нашего организма это главный строительный материал. Вегетарианцы могут долгое время не ощущать дефицит белка. Но чем старше они становятся, тем сильнее нарастают последствия. Отсюда и сокращение продолжительности жизни.

Организм изнашивается под воздействием ряда факторов. Важным моментом является толщина стенки общей сонной артерии. Человек стареет по мере утолщения этой сосудистой стенки. Тут в выигрыши вегетарианцы: у них стенки этой важнейшей артерии тоньше из-за малого количества потребляемого холестерина.

Зато у мясоедов есть другое преимущество, связанное с функционалом митохондрий. Они поставляют организму энергию. Но поедатели салатиков не получают л-карнитин, а именно это вещество обеспечивает нормальную деятельность митохондрий.

Третье достоинство мясной диеты заключается в наличии в пище многих полезных аминокислот, очень важных для обменных процессов.

Нужен баланс элементов

Возникает вопрос: раз любители шашлыков и прочих мясных деликатесов получают «бонусом» обилие холестерина, у них-то стенка сонной артерии должна, теоретически, заметно утолщаться. Так и происходит, когда человеку недостает нужных витаминов, особенно, B12, D3, K2. Но первый как раз присутствует в самом мясе. А другие можно получить из гарниров, других блюд или просто прикупить в аптеке.

А у вегетарианцев нехватка белка приводит к ряду серьезных расстройств в организме. По счастью, не все приверженцы этой системы питания склонны к жесткому ограничению пищи животного происхождения. Многие отказываются лишь от мяса, а белок получают из обилия молочной продукции, кто-то допускает и рыбные блюда.

Но и для мясоедов, и для вегетарианцев важно избегать перекосов в питании. Нужно позаботиться о его разнообразии. Главное: чтобы пища была насыщена необходимыми микроэлементами и витаминами. При их дефиците даже обилие белка не будет усваиваться в должной мере.


Если у вас есть статья, заметка или обзор, которыми вы хотите поделиться с аудиторией нашего сайта, присылайте информацию на: neuronus.com@yandex.ru.
Гость, оставишь комментарий?
Имя:*
E-Mail:


Последние комментарии
Дрон-камикадзе и ракеты с искусственным интеллектом: как в России создали умные боеприпасы и планируют применять в деле
Современная микроэлектроника, включая микроконтроллеры и процессоры для современных ПК, является продуктом высокотехнологического производства и
Как работает Любовь? Квантовая связь нейронной активности Людей
ребят,вот вам смешно,а квантовая связь влюбленных то существует.и я не шучу. мой парень видел глюки и в этих глюках присутствовала я.(если что,в
Почему космос не имеет начала и конца: комментарии учёных
Земля находится трёх слонах, которые стоят на черепахе
Судьба ледокола «Арктика» остается неопределенной после повреждения одного из двигателей
Народ теперь что бы накачать мышцы и убрать лишний жир можно без спорта и диет, просто надел и забыл. Опробовал лично и результат удивил уже через
Сообщение о покупке водородной яхты Билом Гейтсом оказалось ложным
Народ теперь что бы накачать мышцы и убрать лишний жир можно без спорта и диет, просто надел и забыл. Опробовал лично и результат удивил уже через
Мы в социальных сетях
Статистика
0  
Всего статей 2562
0  
Всего комментариев 1014
0  
Пользователей 208